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龟苓膏的食用要小心

龟板、土茯苓偏寒性，容易引起腹痛、腹泻。如今，常能在超市的冰柜中见到一种类似黑色果冻的食品，叫做龟苓膏。据超市工作人员介绍，龟苓膏的销量相当不错，很多人都会买来作为保健的零食。然而，龟苓膏中毕竟含有多种中药成分，进了超市

海带有什么营养价值？

又名昆布，素有＆ldquo；长寿菜＆rdquo；、＆ldquo；海上之蔬菜＆rdquo；、＆ldquo；含碘冠军＆rdquo；的美誉。从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。功效：海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺

艾草足贴的功效与作用

由于广告作用，养生的概念已经慢慢在我们的脑海中形成。养生事物不仅包括我们的饮食，还包括我们进行的各种养生活动。比如常见的足疗、足疗、贴足贴等。上班族最倾向的就是足贴了，价格实惠而且效果也好，而且现在足贴的种类很多，功能很

豇豆降血糖吗糖尿病人可以吃豇豆吗

豇豆是非常常见的豆类型。可以炒，也可以肉炒，也可以煮煮，然后晒干。可以和鸡鸭等家禽一起焖在煮吃。它的营养价值和滋补效果都不错，但是豇豆能降血糖吗？糖尿病患者可以吃豇豆吗？1、豇豆降血糖吗豇豆是否能够降血糖取决于豇豆的品种

化痰止咳吃金桔了解金桔的功效与作用

冬季寒冷的天气，让很多抵抗力比较弱的小孩和老人容易感冒咳嗽，咳嗽虽然是一件很平常的疾病，不过大家要及时的治疗和调理，以免造成其他的疾病，都说疾病需要三分治疗七分调养，对于感冒咳嗽的人们来说，不妨试试吃金桔，治疗效果非常的

韭菜籽粥（脾肾阳虚）

韭菜籽5～10g，粳米60g，盐适量。将韭菜籽研细末，粳米煮粥，待粥沸后，加入韭菜籽末及食盐，同煮为稀粥，空腹食用。可补肾壮阳，固精止遗，暖胃健脾。适用于脾肾阳虚所致的腹中冷痛、泄泻或便秘、虚寒久痢、噎嗝反胃、阳痿、早泄

春季该如何养生饮食调养和锻炼运动都不可少

现在正值冬季，冬天都已经来了，春天自然也就不远了，在即将来临的春季，大家该怎么做好养生保健工作呢？相信很多朋友都是较为好奇的，春节养生极为重要，如果做不好的话，就会容易我们体内失衡，代谢水平降低，从而诱发各种疾病，下面小

中医告诉你从这几个方面就可以判断自己是否气血不足

我们知道其实当我们身体出现一些疾病的时候，在我们的身上也是会出现一系列的症状表现。比如说气血不足，中医认为在我们的身体上会出现一些气血亏的表现，那么有哪些呢？我们又应该如何通过观察这些方面得知自己是否需要补气血呢？下面就

娇弱的眼睛滋养是关键

“眼睛是心灵的窗户”，窗户不亮了，就无法欣赏美好的大千世界。娇弱的眼睛，不仅需要悉心保护，也需要更细致的养分滋润。食物可以更好的帮助我们明亮自己的眼睛。青少年出现视觉不清，大多是由于近视造成的，这和微量元素锌、锰等的缺乏

失眠涉及六大因素老中医助你睡眠自安

失眠涉及六大因素老中医助你睡眠自安失眠是件让人痛苦的事情，有失眠症的患者都深有体会，在床上就像“烙大饼”一样翻来覆去无法入眠。有的患者甚至躺到凌晨才能浅浅入睡，稍有动静就又会被吵醒，在他们心里每天能睡上四个小时已经很知

身体high起来火气降下去

我们身体里有一种叫“火”的帮手，是气血运行、器官工作的动力。但如果帮手过多了，就会越帮越忙，在体内制造“上火”的乱局。.hzh ｛display: none；｝这种情况冬天最常见，春节尤其是高发期。虽然上火没什么大不了

捏手指的痛感也可知晓健康

根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个地捏，感觉一下有没有

甜味浓的麦片一半是糖,选麦片最好选纯燕麦片

一直给人低脂印象的谷物类早餐并非都是健康的。近日香港食物安全中心发现当地不少复合麦片糖过量，有的麦片一包就含有三颗方糖的糖量。专家指出，面对燕麦片、燕麦、麦片，消费者要辨清概念谨慎选择。中国农业大学食品学院副教授范志红指

烧心如何治教你中医分型论治法

在日常生活不中大家有过经常出现烧心反酸的现象吗？烧心其实是一种胃肠疾病。那主要是因为胃液里的强酸返流到食管内，常会造成食管粘膜的糜烂和溃疡，烧心的感觉，那么你知道烧心怎么办吗？下面就来告诉你中医是如何分型论治治疗烧心的，

夏天天气越来越热，避免踏入养生误区

进入小满后，天气越来越热，甚至有时候会有酷暑的感觉。这个时节，一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。晨练越早越好许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏

屋大伤魂，屋小伤魄

环境对养生有很大的影响，恶劣的环境不利于人的健康，优良的环境是人长寿的必要条件。古人说天人相应，说的就是环境和人的相互关系，人和自然相和谐才有利于健康。和人关系最密切的环境就是屋子，居者有其屋，每个人都需要屋子遮风挡雨。

12种日常食物预防男性猝死

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关

手机易坏眼小心白内障

现代人的生活越来越离不开手机平板这两大电子设备，但这却是诱发眼疾的罪魁祸首。眼科权威专家提醒说：吸烟、过度用眼、接触红外线、微波等都会诱发白内障早出现或加重。专家提醒市民：预防白内障的最好办法是科学用眼，在紫外线强烈的时

不同体质不同中药减肥茶

我们经常感叹韩剧里的老中青三辈女人都拥有曼妙的身姿，其实这跟她们全民提倡美丽有关，一旦受到重视，那么整体水平也就相应提高。本来是源自中医的韩国医术，用于中医药减肥也大受好评，针对不同的肥胖类型，古方中医专家为您提出不同的

手脚冰凉推荐四款养生暖汤

中医认为，手脚冰凉是一种＆ldquo；闭症＆rdquo；,所谓＆ldquo；闭＆rdquo；即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发

跑步健身千万别跑错道！

大家工作了一个星期，好不容易可以休息的周末又要到了，很多人趁着这个时候拼命做运动，想要让自己keepfit变健康，但是忽然之间太过于剧烈的运动对身体也是不好哦。很多人不约而同地选择了跑步这个操作起来最简单方便的锻炼方式，

乌梢蛇的功效与作用

【名称】：乌梢蛇【别名】：乌蛇、剑脊乌梢、黑花蛇、乌峰蛇、青蛇、乌风蛇、黄风蛇、青大将、剑脊蛇、黑乌梢、三棱子【药材类别】：动物类【性味】：甘，平。【归经】：归肝经。【入药部分】：游蛇科动物乌梢蛇的干燥体。【产地和分布】

中医如何帮助调理女性月经量过多的现象

月经是我们每一个女性朋友都会经历的生理过程，但是月经不调、月经量过多也是许多女性都会面对的月经问题。这些现象虽然说比较常见，但是对女性身体的影响也是潜移默化的哦!那么女性月经量过多应该怎么办呢？中医有什么方法可以帮助调理

便秘让人们很痛苦中医推荐这些食疗法治疗便秘

大家对于便秘都不陌生，便秘可能发生在各种年龄阶段，便秘的原因也有很多，便秘给人们的生活带来很大的烦恼，便秘患者都知道便秘是一件十分痛苦的事情，那么便秘有什么好的方法来治疗吗？大家还是需要从饮食上面来调理，中医推荐这些食疗

六个方法帮你增强免疫力

保健专家提示，为了体质养生，我们需要增强免疫力，只有你的免疫力增强，才能防治更多的疾病。那么，你知道该如何增强免疫力吗？下面，介绍了一些保健秘方，你可以来试一试。1.多交些朋友。研究发现，在家庭、工作或社会中与人沟通少的

早餐和胆结石有没有关系？

原因：不规律饮食影响大早餐和胆结石有没有关系？李秉璐：胆囊的作用是储存胆汁，每餐之后在胆囊收缩素的作用下，将胆汁排除参与十二指肠的消化吸收。人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜（大约 12小时）的贮存，其胆固醇的饱和度较高

贪图方便，洗衣洗出疾病来

现在的人似乎越来越懒，就算洗内衣都会用专门的小洗衣机。很多人在洗衣时，会习惯性选择洗衣粉。其实，机洗贴身衣物，洗衣粉刺激性太强，最好选择皂粉。内衣不能与其它衣服一起洗的，如果用洗衣机的话要单独洗还不如用手洗的好。贴身内衣

普洱茶还是冲泡比煮好

普洱茶的定义是，必须以地理标志保护范围内的云南大叶种晒青茶制成的。非在地理标志保护范围内生产的茶不能叫普洱茶。普洱茶国家标准的出台再次引发了公众对普洱茶的关注。普洱茶具有降脂降血压等保健作用，这是大家公认的。专家提醒，一

9个不良习惯使你反应迟钝

1.长期饱食进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。2.轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有

如何制作幼儿药膳食谱

原料：百合100克，鳗鱼肉250克，盐、黄酒、葱末、姜末、味精各适量。制作：百合鲜品（干品用30克，浸水后用）撕去内膜用盐擦透洗净，放碗内；鳗鱼肉放入少许盐，加入黄酒浸渍10分钟后，放于百合上面，撒上葱、姜末、味精，上蒸

松针长期服用有害

松针在许多地方非常普遍。它们也是一种具有化痰，活血，明目，安神，解毒，止痒的药。流感和高血压很常见，可以使用松针进行治疗。但是，由于松针是药物，因此不能随便使用。松针长期有害。我们必须意识到，最大可能的保证是正确的，接下

苦瓜怎么吃减肥效果快苦瓜减肥菜谱大全

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用，并且它也是一种低热量、低脂肪的蔬菜，是很多减重人士爱好的食物。那么苦瓜怎么吃减肥效果快呢？下面介绍6种苦瓜减肥菜谱。苦瓜怎么吃减肥效果快1、清炒苦瓜食材：苦瓜、蒜、食

生姜助消化解毒杀菌止吐

生姜是一种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，还是一味重要的中药材，具有助消化、解毒杀菌、止吐等功效。姜有这么多好处，但是你知道生姜怎么吃才最好吗？●吃姜最好不要剥皮。生姜离开姜皮，食疗作用就会大大降低。姜带皮吃可以保持

［配方］人参、当归、玉竹、黄精、何首乌、枸杞子各30克，黄酒1500毫升。［制法］将前6味切片或捣碎，置容器中，加入黄酒，密封，经常摇动，浸泡7天后，过滤去渣，即成。［功用］润肤乌发、健身益寿。［主治］容

天麻治疗头痛的服用方法

天麻自古就是一味良药，《得配本草》称其＆ldquo；止风虚眩晕，通血脉九窍＆rdquo；。很多中医将天麻配入药方中，主治或兼治某些头痛或眩晕。老百姓也知道天麻能治头痛，常常将其放入鸡汤或肉汤内同炖。因此，许多群众将天麻作

肾小球肾炎的三大发病机理

肾小球肾炎的三大发病机理。肾小球肾炎是肾病疾病的一种，经常引起肾功能衰竭。肾炎肾病一般早期症状不明显，到了晚期肾功能衰竭，危害病人的生命。肾小球肾炎分为原发性和继发性两种，下面我们听听专家是如何介绍的，原发性肾小球肾炎的

素食可以使人变得苗条

说来你可能不信，一块牛排、一块蔬菜奶酪和一块菠菜饼的脂肪含量是递增的，一块牛排可能含4克，而一块饼可能是42克。所以，严格素食并不一定能减肥，粗瘦牛肉、瘦鸡脯肉或者鱼类都有类似的脂肪含量：大约每百克重量含2克脂肪。（责任

女人不要太“过”五“过”损害健康危害大

＆ldquo；五过＆rdquo；现象：1、过多＆mdash；＆mdash；＆ldquo；三高＆rdquo；食物过多原因解析：过量食用高脂肪、高蛋白、高糖类食物也是一种不良生活方式，也是＆ldquo；透支＆rdquo；健康

避免拔罐后二次伤害这些事你需要了解

因为平时的工作和学习比较辛苦，所以很多人多多少少都会存在一些身体不适的症状，比如颈椎病、腰椎疼痛等，这些问题对于大家的身体健康形成一定的威胁。治疗颈椎病的方法有很多，拔火罐就能起到很好的辅助作用，接下来说一说拔火罐后的注

秋季防脱发的饮食调理

由于荷尔蒙的分泌失调，女性生理状况不易保持平衡。一般来说，每天掉几十根头发是正常的，这是新陈代谢现象。但是如果脱发远远大于此数并有块状掉发，那就需要引起重视了。脱发四原因生活工作压力：生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情

豆浆减肥法越喝越瘦

导读：豆浆不仅具有美白皮肤的功效，更能减肥瘦身。因为豆浆含有丰富的异黄酮素、优质的蛋白质跟各种瘦身成分，非常适和代谢率低下的瘦司饮用。早餐1杯热热的新鲜豆浆，更能让外食族轻松达成减肥功课。不过别忘了，一定要选低糖或无糖的

五种食物让你健康过冬

大家都知道吃羊肉有利于御寒保暖，但冬天还应该多吃些什么呢？美国健康杂志最新载文，刊出“冬季5种最佳食物”。1.燕麦片：预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学

夜猫一族勿用身体赌健康

现今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入“夜猫”一族。然而，熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的，你牺牲健康换来的时间，真的值得吗？伤害一：免疫力下降经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状

打嗝不止怎么办？按压这两个穴位可以快速止嗝

打嗝是再正常不过的一个生理现象，但是如果频频打嗝，或在一些特别的场合打嗝，不但不舒服，还会让你尴尬不已，怎么办？以下几个简单又有效的自治方法，不妨一试。 1、掐按内关穴内关穴位于手腕内侧，第一横纹下约2

牢记生活中几个起神奇养生保健作用的3分钟

请记住，每天＆ldquo；3分钟＆rdquo；将使您的寿命延长10年。下面，我们将向您介绍可以发挥神奇保健作用的10分钟生活。牙刷只能同时刷2-3颗牙齿，因此每刷牙3分钟就能确保清洁所有牙齿。别小看短短的3分钟，它可能对

6道丰胸餐体味“涨&dquo;的感觉

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗其实用不着太焦虑，下面介绍的6种美味将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食

治疗发热有哪些中药方剂发热的食疗偏方有用吗

人之所以会出现发热的症状，多因为疾病的影响，小到感冒，大到癌症，都有可能会发热，我们一定要明确病因，及时治疗，以免造成更严重的后果。治疗发热有哪些中药方剂？发热的食疗偏方有用吗？中医保健专家说，有些中药方剂治疗发热的效果

人参的副作用及禁忌

人参是地球上最古老的草本植物之一。人们只知道它迷惑不解，安神的神经，脾，是一种罕见的草药，罕见的滋补品，但缺乏忽视人参和禁忌的副作用。人参的副作用与禁忌1.风热感冒忌食人参能加速人体血液循环，具有抗逆神经的作用。如果把油

哪些人不宜吃蜂王浆？

低血压：蜂王浆内含有抑制心脏的降压物质。低血糖：蜂王浆内有胰岛素样物质可加剧低血糖反应。过敏体质：蜂王浆可引发机体过敏反应腹泻患者蜂毒肽会促进肠道收缩，诱发肠功能紊乱。孕妇：有激素类物质刺激子宫收缩、干扰胎儿宫内发育。传

如何判断你是不是酸性体质

如何判断你是不是酸性体质第一种办法：自我感觉如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查

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